大雪，十一月节，至此而雪盛也，《中国天文年历》显示，北京时间12月7日12时26分迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始，大风降温一场接一场，雪下得也越来越密集，在这干燥寒冷的季节里，伤风感冒、咳嗽气喘等疾病会不请自来。今麦郎凉白开提醒，此节气不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。

　　图：今麦郎凉白开“人体调养、祛寒育肾”

　　大雪防风寒，注意暖双脚

　　大雪节气，寒风很容易通过颈部入侵机体，引起喉咙疼痛、发炎。专家认为，人体的头、胸和脚这三个部位最易受寒邪侵袭，寒冷天气不戴帽子，血管受刺激收缩，引起头痛头晕，甚至会导致脑血管病复发;前胸后背是肺所在的地方，“肺为娇脏”，太寒太热都受不了，特别是寒邪，易引起咳嗽、喘气等，建议披上坎肩，以防肩膀受寒;俗话说“寒从脚起”，脚部受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，长袜厚靴、热水泡脚，在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动。

　　图：今麦郎凉白开“大雪多喝水，养阴促平衡”

　　大雪多喝水，养阴促平衡

　　冬属阴，大雪时节是一年中阴气较盛的季节，这时可以集中力量养阴，调整体内阴阳平衡，尤其是阴虚的人。养阴最直接有效的方法是保证足量摄入水分，一方面是坚持定量喝水，虽然天气寒冷，平日出汗较少，但人体维持正常新陈代谢所需的水分其实并不比夏季少，没有肾脏等疾病的人每日饮水量应不少于2000毫升。其次，一天中有三杯水必须要喝：

　　第一杯水: 早晨5至7时的卯时，此时是大肠经“值班”,适时喝水有利于清洗大肠,有利于排便;第二杯水: 下午17至19时的酉时，此时是肾经“值班”,喝水可达到清洗膀胱的作用;第三杯水: 晚上睡前1小时。此时喝水既有利于稀释血液，保护心脑血管，又不影响睡眠。

　　出门在外，口渴的时候我们都习惯买一瓶水喝，瓶装水给我们的印象是干净方便，尤其是高档瓶装水都会标榜自己“出身清白”，“从未受到过人类污染”，一些标榜来自“水源地水”的瓶装水，更会号称“地球上最古老的水源”、水质纯正无比，或者说那里有“最干净的空气”，饮用水自然清洁无比。然而，科学家指出，瓶装水也有可能“不干净”。

　　原来，瓶装水分为矿泉水、天然水及纯净水等生水瓶装水，以及凉白开熟水瓶装水。未经烧开的生水刺激肠胃，身体不易吸收，而且生水添加臭氧化学试剂消毒，易产生溴酸盐化学残留物质超标现象，存在安全隐患。而煮沸后的熟水清洁无菌，水质和水样得到改善，容易透过细胞膜进入细胞参与身体的代谢活动，今麦郎凉白开瓶装饮用水经纯物理高温烧开杀菌，超洁净冷却灌装下线以获取熟水产品，在冬季寒冷时节方便人们及时喝水，帮助身体快速补充所需水分，平安度过大雪寒冷时节。

　　图：今麦郎凉白开“帮助身体快速补充水分”