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　　我们可以看到所谓的快速瘦身法一般都需要对饮食进行控制,也就是所谓的节食。

　　这些方法一般的确能够让人见到一定的效果,但是对于女性而言,一旦采取这样的方式,最直接最有可能发生的情况就是内分泌紊乱进而打乱月经周期。因为我们的机体是需要一定的营养才能够运转的,如果过度节食,很容易影响荷尔蒙的代谢,进而对月经产生影响。

　　其次当我们过度节食的时候,我们的身体是长期处于缺失营养素的状态,这回导致人体的免疫功能下降,影响身体健康,慢慢的我们的生理和心理都会产生一定的变化和问题。更有甚者在节食的同时还会严格限制碳水化合物的摄入,这样身体则会燃烧脂肪酸从而产生酮体,刚开始你可能还会沉浸在有瘦身效果的“美好“中,但是久而久之可能会出现呕吐等症状,甚至还会对肝脏和肾脏造成一定的伤害。

　　最后更严重的是,长期的过度节食导致营养缺乏,而机体为了维持生命正常活动,会将基础代谢率降低。这就是为什么很多人会发现刚开始节食的时候,短时间内体重下降的很快,可是等过段时间体重就不会产生变化了,这其实代表着你已经进入了节食减肥的平台期。

　　小编想告诉各位的是,瘦身本身就是一件需要时间来循序渐进的事情。如果你想要急于求成在短时间内达到一个既定的目标,那么很有可能你不仅无法成功瘦身,而且还会给身体造成巨大的伤害。所以如果你想瘦身,寻求科学的方法,进而健康的瘦身才是正确的选择。